体重がそれなりに落ちているが後は慎重に対応していかねば

肉体改造とダイエットをはじめて1ヶ月ぐらい経ちますが既に4kg減量できていて、出だしは良いスタートをきれた感じとなっていて、今も引き続き運動量を少しずつ上げながらトレーニングを行ったりしています。トレーニングといっえもジムとかには通わず、自然の力を借りてのトレーニングとなっています。ナチュラルトレーニングというやつです。主にウォーキング、ジョギング、体幹トレーニング、各種筋力トレーニング、鉄棒とかを使った斜め懸垂、スクワット等になっています。

これだけでも良い運動量になったりするため、短時間でいい汗をかく事ができ、満足のいくトレーニングが行えますが、日によってトレーニングメニューを変えたりしているため、オーバートレーニングにならないように気をつけるようにしております。オーバートレーニングになるとトレーニングしている意味がなくなってしまい体調を崩したりして、思うようにトレーニングができなくなるので気をつけたいと思っています。医療脱毛 オススメ